ストレッチポール＆ピラティス
動き出す朝の対面レッスン
ストレッチポールで姿勢を整え、
ピラティスで優しく筋力を鍛える
2ステップレッスン。
朝のスタートに自分の体に向き合う時間をつくりませんか？
1. ストレッチポールで姿勢をリセット
ストレッチポールを使って姿勢を整えます。
深い呼吸で全身をリラックスしながら
猫背や巻き肩、体の歪みをリセット！
2. ピラティスで優しく筋力を鍛える
整えた姿勢を保つために必要な筋肉を
ピラティスで無理なく鍛えます。
肩こりや腰痛、冷え性を改善し
疲れにくい体を目指します。
銀座クラス
日時：毎週火曜日 7:20-8:20
場所：銀座花道スタジオ
東京都中央区銀座3−14−18 小野寺ビル2F
仕事前1時間で体をリフレッシュ
軽やかに1日を始めたい方におススメ！
横浜クラス
日時：毎週日曜日 10:15-11:15（2025年5月から）
場所：関内駅徒歩5分圏内のスタジオ
(詳細はご予約、お問い合わせ時にお伝えします）
※2025年4月末まで毎週日曜日15:00‐16:00、
京急日ノ出町駅徒歩3分のスタジオにて開催しております。
週末の午前中に体をリフレッシュ
疲れをリセットしたい方におススメ！
体験レッスン ￥2,000
月謝 ￥8,000（月4回振替可）
回数チケット ￥10,000（4回分)
都度払い ￥ 3,000
• 猫背や巻き肩、ストレートネックが気になる
• 肩こりや腰痛が慢性的に辛い
• 疲れが取れず呼吸が浅くなりがち
• カラダを動かすのは好きだけど続かない
• 正しい姿勢と健康的なカラダになりたい
• アクティブに動けるカラダになりたい
そのお悩みポールピラティスで解決しませんか？
新しい自分を見つけるお手伝いをします！